Il nostro metodo spiegato
Un percorso graduale verso consapevolezza ed equilibrio mentale
Guidiamo ogni partecipante attraverso tecniche strutturate di presenza e meditazione, personalizzate alla situazione individuale e pensate per facilitare uno sviluppo autentico.
Il nostro team
Professionalità e passione a tua disposizione
Giulia Rossi
Istruttrice Mindfulness
Formazione
Laurea in Psicologia Clinica, Università di Firenze
Da oltre dieci anni accompagna gruppi e individui nella scoperta delle pratiche di consapevolezza.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Francesco Bianchi
Coach di presenza mentale
Formazione
Master in Neuroscienze Cognitive, Università di Bologna
Esperto in pratiche di integrazione mente-corpo, si dedica allo sviluppo della focalizzazione personale.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Laura Conti
Facilitatrice benessere
Formazione
Laurea in Scienze Umane, Università di Padova
Sviluppa programmi per integrare consapevolezza e benessere alla routine delle persone.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Davide Ricci
Consulente pratiche serene
Formazione
Diploma di Counseling, Istituto Italiano Counseling
Applica tecniche di meditazione per la gestione di emozioni e attenzione nella vita lavorativa e privata.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Il percorso in cinque fasi
Il nostro processo accompagna passo dopo passo, integrando pratiche diverse di gestione dell’attenzione con attenzione individuale.
Accoglienza e ascolto iniziale
Analisi del punto di partenza, ascolto attivo delle esigenze e dei motivi che portano a orientarsi verso la consapevolezza.
Obiettivo
Capire bisogni personali, motivazioni e background.
Cosa facciamo
Avviamo un incontro conoscitivo, identifichiamo aspettative ed eventuali criticità, ponendo le basi per un dialogo aperto.
Come agiamo
Intervista individuale, questionario orientativo, momenti di ascolto guidato.
Strumenti
Colloquio, questionari, ascolto empatico.
Risultati
Piano di partenza personalizzato e linee guida di supporto.
Definizione delle pratiche adatte
Individuazione delle tecniche più utili per il proprio percorso, adattate alle caratteristiche individuali.
Obiettivo
Creare un piano adatto a obiettivi personali e ritmi di vita.
Cosa facciamo
Proponiamo tecniche di meditazione e consapevolezza specifiche, tenendo conto di esigenze e tempi.
Come agiamo
Analisi opportunità, condivisione scelta pratiche, verifica fattibilità nel quotidiano.
Strumenti
Schede pratiche, materiale informativo, esercizi guidati.
Risultati
Scheda personalizzata delle pratiche da seguire.
Accompagnamento pratico
Fasi di affiancamento alle esercitazioni, sessioni guidate e monitoraggio del percorso.
Obiettivo
Supportare l’acquisizione di una pratica costante e consapevole.
Cosa facciamo
Guidiamo sessioni pratiche, monitoriamo il percorso, rispondiamo a dubbi o difficoltà.
Come agiamo
Sessioni individuali/di gruppo, feedback puntuali, dialogo continuo.
Strumenti
Appunti di percorso, sessioni guidate, strumenti di monitoraggio.
Risultati
Resoconto evolutivo e consigli mirati.
Revisione e adattamento
Valutazione dei risultati e perfezionamento delle pratiche in base ai bisogni emersi.
Obiettivo
Adattare il percorso alle nuove esigenze e ai progressi raggiunti.
Cosa facciamo
Raccogliamo feedback, valutiamo cambiamenti, modifichiamo dove necessario.
Come agiamo
Colloqui periodici, verifica obiettivi e adattamento schede.
Strumenti
Report, interviste di follow-up, confronto praticanti-istruttore.
Risultati
Nuovo piano ottimizzato sulle esigenze attuali.
Mantenimento e autonomia
Consolidamento delle abitudini sviluppate per favorire continuità e benessere autonomo.
Obiettivo
Incoraggiare la pratica autonoma e la cura di sé a lungo termine.
Cosa facciamo
Condividiamo strategie per mantenere la motivazione, favoriamo la comunicazione con il gruppo.
Come agiamo
Suggerimenti, checklist, follow-up a distanza per supportare il percorso.
Strumenti
Checklist, materiali online, contatti di supporto.
Risultati
Kit di mantenimento e calendario pratiche suggerite.
Come siamo diversi
Benefici esclusivi rispetto ad altri